A receita de misto quente de tapioca é bem fácil, rápida, prática e simples de fazer, além de deliciosa! Perfeita para quem quer substituir o pão, é saudável, traz leveza e saciedade, sem contar que seu sabor é sensacional. Você pode servir esse lanche diferente em seu café da manhã ou lanche da tarde. Confira a receita e faça o irresistível misto quente de tapioca!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Como fazer misto quente de tapioca
Para o misto quente de tapioca, utilizaremos os seguintes ingredientes: massa pronta para tapioca, ovos, sal, orégano, um fio de azeite, presunto e queijo. Vamos bater bem todos os ingredientes da massa. Depois, vamos fritá-la, rechear com o presunto e a muçarela e dobrar a massa, formando o lanche. Para finalizar, vamos dourar o misto dos dois lados. Seu maravilhoso misto quente de tapioca está pronto. Bom apetite!
Ingredientes da receita de misto quente de tapioca
- 1 ovo inteiro
- 2 fatias de muçarela
- 1 fatia de presunto
- 2 colheres (sopa) de massa pronta para tapioca
- 1 pitada de sal
- azeite (para untar a frigideira)
- orégano (a gosto)
Modo de preparo
- Adicione em um recipiente e bata bem: os ovos, o sal e o orégano.
- Junte a massa pronta de tapioca e bata até que fique uma massa uniforme e líquida.
- Coloque uma frigideira antiaderente em fogo baixo com um fio de azeite.
- Quando a frigideira estiver quente, despeje metade da massa de tapioca.
- Deixe fritar com a frigideira tampada até dourar levemente.
- Adicione uma fatia de muçarela, seguida de uma fatia de presunto e outra de muçarela, dobrando o misto ao meio e tampando a frigideira novamente.
- Quando um lado estiver dourado, vire e doure do outro para dourar também.
- Sirva seu saboroso misto quente de tapioca em seguida!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
Você pode gostar dessas receitas também:
Aperitivos irresistíveis: como fazer deliciosos petiscos com farinha e água quente
Parei de comer pão no café da manhã! Faço esta receita deliciosa com poucos ingredientes!
Pão de alho de Queijo: sempre que eu faço aqui em casa, é sucesso garantido, todos pedem a receita!
Biscoitos de laranja que derretem na boca!Todos irão pedi a receita
Lanche de Tapioca delicioso: Eu sempre faço aqui em casa, meus amigos e familiares adoram!
Sem farinha! Minha sogra ensinou e agora todo mundo quer a receita
A melhor receita para uma refeição saudável! Sem trigo, sem fritura! Você vai querer fazer sempre!
Como preparar um prato de batata com cebola que vai te surpreender
Panquecas de vegetais com queijo feta. Uma maravilha que você precisa conhecer
Pastelão Assado cremoso, esse lanche vai deixar todo mundo viciado