Empadão de frango é uma clássica torta da culinária que é apreciada por muita gente. A união de uma massa deliciosa que desmancha na boca com um recheio mega cremoso define o empadão de frango como uma delícia dos deuses. Siga o passo a passo e só faz essa maravilha!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Como fazer empadão de frango
Para fazer empadão de frango vamos utilizar para a massa de farinha de trigo, água gelada, margarina, ovo, gemas e sal. Para o frango do empadão de frango, iremos precisar de cebola, alho, peito de frango, colorau, sal, caldo de galinha e azeite. Para preparar o recheio do empadão de frango iremos precisar do caldo do cozimento do frango, azeitonas, milho verde, molho, tempero pronto, cebola, alho, tomate, azeite, pimenta do reino e sal. Teremos que seguir corretamente as orientações do passo a passo de todos os preparos, inclusive a montagem do empadão de frango. Depois de montado, vamos pincelar com gema e assar por aproximadamente 45 minutos e forno pré-aquecido a 180 graus. Retirar do forno e saborear essa maravilha de empadão de frango!
Ingredientes da receita de empadão de frango
Para a massa
- ½ kg de farinha de trigo
- 70 ml de água gelada (aproximadamente)
- 250 gramas de margarina gelada
- 1 ovo + 2 gemas
- 1 colher(chá) de sal
Para o frango
- 1 cebola
- 2 dentes de alho
- 400 gramas de peito de frango sem pele e sem osso
- 1 colher(sopa) de colorau
- 1 colher(chá) de sal
- 2 tabletes de caldo de galinha
- Azeite a gosto
Para o recheio
- 1 xícara(chá) do caldo do cozimento do frango
- ½ xícara(chá) de azeitonas verdes fatiadas
- 1 lata de milho verde
- ½ sachê de molho de tomate
- 1 envelope de tempero pronto
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 2 tomates picados
- 2 colheres(sopa) de azeite
- 1 colher(café) de pimenta do reino
- 1 colher (café) de sal
Para a montagem
- 200 gramas de catupiry
- 1 gema para pincelar
Modo de preparo
Do frango
- Numa panela de pressão refogue a cebola e o alho, adicione o frango, e misture bem.
- Adicione o sal, o colorau e o caldo de galinha.
- Cubra com água q.b. e leve ao fogo médio, assim que levantar pressão deixe cozinhar por 20 minutos.
- Depois disso, retire do fogo, deixe a pressão sair, retire o frango e desfie numa vasilha. Reserve 1 xícara (chá) do caldo do cozimento.
Do recheio
- Numa panela coloque o azeite, a cebola e o alho. Leve ao fogo médio e deixe dourar.
- Adicione o tomate, o tempero pronto, sal, pimenta do reino e os demais ingredientes, exceto a água do cozimento reservada e o molho de tomate que serão colocados por último.
- Deixe no fogo para cozinhar mais um pouco, reduzir um pouco o caldo e encorpar.
- Reserve.
Da massa
- Numa tigela coloque a farinha de trigo e o sal e misture para homogeneizar.
- Acrescente a manteiga cortada em cubinhos e amasse bem com as pontas dos dedos até obter uma farofa úmida.
- Adicione os ovos e a gema, misture, coloque a água gelada, e amasse bem com as mãos até obter uma massa lisa e homogênea. Não sove essa massa.
- Disponha dentro de um plástico culinário e leve para geladeira por 30 minutos.
Montagem
- Corte a massa em 2 partes, sendo uma maior e a outra menor.
- Abra a parte maior com um rolo de massas e forre o fundo e as laterais de uma forma redonda (25 cm de diâmetro de fundo removível.
- Disponha metade do recheio, cubra com o catupiry e o restante do recheio. Abra com o rolo o restante da massa e cubra todo o recheio, fechando bem as bordas.
- Pincele com a gema, e fure a superfície com um garfo para sair o vapor ao assar.
- Asse em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 45 minutos.
- Retire do forno, e se delicie com esse incrível empadão de frango!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
Você pode gostar dessas receitas também:
Bolo de Cocada com Ameixa, eu vi minha tia fazer e logo pedi a receita
Lasanha de Brócolis com Molho Branco, a preferida aqui em casa no fim de semana
Essa torta deliciosa é minha vida,o bairro todo fica me elogiando de tão gostosa que é
Fiz essa torta para o jantar e a família disse que arrasei,estão elogiando até agora
Torta de batata feita na frigideira um prato leve e muito fácil de preparar
Empadão de Frango com Banha é a melhor pedida pro seu lanche da tarde!
A Torta de Frango de Liquidificador da Vovó tem gostinho de infância. Faça hoje mesmo e confira!
Torta salgada com massa de maisena feita na frigideira bem rápido tão macia que desmancha na boca
Bolo rei da roça (o bolo simples mais delicioso do universo)
Empadão de frango que derrete na boca perfeito para servir no almoço de dia dos pais